Oba, mais uma dica maravilhosa da minha querida amiga Dariane Vale, espero que gostem, e mudem vossos mundos:
Preparar, apontar: Desacelerar – por Dariane Vale
Como tenho sintomas depressivos, tomo remédios, faço terapia e blá blá bá, gosto muito de ler pequenos textos motivacionais, que sejam simples diretos e claros. E não há nada melhor que começar a semana “desacelerando”.
“O que?” vocês devem estar se perguntando, uma vez que devemos começar a semana com “tudo”. Mas calma aí, que o texto abaixo da nossa super amiga Dariane Vale, dá dicas de como podemos começar a semana assim e ao mesmo tempo felizes e plenos. Se joguem, reflitam pois esta está mais que demais.
_____________ Desacelerar:
“Algumas vezes percebo que o ritmo que estou levando a vida pode estar me prejudicando.”
Quem já falou esta frase? Eu já falei e por isto fiz uma rápida reflexão: queremos fazer tudo ao mesmo tempo e, se não estamos conectados por alguns momentos, temos a sensação de estar perdendo algo.
Por outro lado, sabemos e já estamos percebendo que diminuir o ritmo é sensacional – e este estilo de vida já tem um nome: Slow Movement – pessoas que querem a sensação de estarem realmente presentes em cada momento da própria vida.
Há a urgência de estar em dia com nossos compromissos. Mas, mais ainda, de nos reconectarmos com o nosso eu e leva-lo à uma vida real e presente.
Nós só temos a ganhar. Tempo, saúde, foco, atenção, amor e todas as consequências que a desaceleração diária pode trazer.
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O óculos ideal!
Há muito tempo que os óculos deixou de ser apenas uma necessidade para quem tem problemas com as vistas para ser um acessório charmoso, moderno, prático e até mesmo de proteção para os olhos.
É verdade que é bem comum ver em revistas de moda e blogs, que para cada formato de rosto há um modelo de óculos específico. E há até dicas de modelos de óculos indicados para detalhes como o corte de cabelo, e o tipo físico e personalidade do cidadão. Não entramos em questionamento as dicas muitas valiosas de quem entende do assunto, e gostamos de melhorar nosso visual.
Mas antes de detalharmos sobre qual armação melhor se adequa ao seu rosto, frisamos que o mais importante é que:
- Respeite sua personalidade. De nada vai adiantar um óculos que de acordo com especialistas no assunto é adequado ao seu rosto se você não vai se sentir bem com ele, ou não ter coragem para usá-lo. Muitas vezes o modelo é para seu rosto, porém não combina e vice-versa.
- Use um modelo, que possa bancar, um modelo que eleve sua autoestima, te marca e que você goste e se identifica.
- Outro cuidado que se deve ter é aqualidade da lente. Seus olhos precisam de proteção contra os raios E sim, lentes não originais prejudicam a visão.
Agora que está ciente, vamos identificar em qual formato que seu rosto seguindo nossas dicas abaixo e escolher o óculos “apropriado” a ele. Um dos principais formatos de rosto são: redondo, quadrado, triangular e oval.
Rosto Redondo
Características do rosto: Queixos e testas marcantes.
Use: Modelos retangulares e quadrados, com hastes grossas e cores claras. Aqueles que possuem cantos arredondados também são uma boa opção para usar.
Por que? Esses contrastam com o formato do rosto e criam um efeito visual bonito e interessante e podem ser utilizadas para dar um toque de estilo e classe. Armações clássicas como o Aviador e o Wayfarer ajudam a afinar o rosto redondo ou sejam fazem com que o rosto aparente ser mais magro.
Evite: Armações redondas, pois essas não favorecem esse tipo de rosto.
Rosto Quadrado
Características do rosto: Mandíbulas forte, uma testas e maçãs do rosto largas.
Use: Escolha óculos com cantos retangulares, levemente arredondados curvados ou armações ovaladas, pois.
Por que? Suavizam as linhas do rosto. Beneficia um visual mais contrastante com as linhas do rosto e da mandíbula, que são mais retas.
Rosto Triangular
Características do rosto: Mandíbula e o queixo mais proeminentes.
Use: Armações estreitas de formatos mais quadrados ou retangulares.
Por que? Equilibram as linhas do formato do rosto e fazem o maxilar parecer mais largo favorecendo-o, deixando a face mais harmoniosa.
Atenção: Leve em consideração o tamanho da armação, que não deverá cobrir a maçã do rosto.
Rosto Oval
Características do rosto: Digamos que este seja o formato de rosto perfeito, visto que combina com muitos modelos de óculos
Use: Conforme já mencionado, esse formato de rosto combina com quase todo tipo de óculos, em especial as de formato redondo.
Por que? Valorizam e modulam o rosto.
Evite: É importante que o comprimento e largura da peça seja condizente com o comprimento do rosto. As peças muito largas ou pequenas devem ser evitadas.
No mais é isso, espero que tenham gostado! Em breve faremos um post para as meninas. Aguardem!
Os benefícios da Castanha do Pará
Para começar a semana nada melhor que uma super dica de saúde. É isso aí, pequenas alternativas podem sim fazer uma grande diferença em nossas vidas. E hoje gostaria de falar sobre a Castanha do Pará.
O nome científico da castanha é Bertholletia excelsa. Ela é conhecida por vários nomes como castanha-do-pará, castanha-do-acre, ocari e tururi. No exterior, é comumente associada ao Brasil (Brazil nut, noce del Brazile, noix du Para,etc.). Entretanto, a Bolívia é o maior exportador do produto do mundo. Legalmente, desde 1961, para efeito de comércio exterior, é denominada como castanha-do-brasil.
Nativa da Floresta Amazônica, a castanha do Pará é superpoderosa, possui nutrientes como ácidos graxos, vitaminas B e E, proteína, fibras, cálcio, fósforo, magnésio e selênio.
Benefícios:
Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), a castanha-do-pará está na lista dos alimentos funcionais.
O selênio combate várias doenças por exemplo, o envelhecimento das células causado principalmente pelos radicais livres e previne o aparecimento de tumores e doenças neurodegenerativas, como mal de Alzheimer e esclerose múltipla.
Além de nutrir, ela promove outros benefícios à saúde: o consumo de uma castanha por dia ajuda a combater doenças cardiovasculares, diabetes do tipo 2, câncer e obesidade. O ômega 3 diminui o triglicérides e o colesterol e ainda ajudam a elevar os níveis de HDL colesterol, o “colesterol bom”. Controla a hipertensão (já que favorece o relaxamento dos vasos sanguíneos) e é anti-inflamatório.
As vitaminas do complexo B e o magnésio são essenciais para o sistema nervoso, contribuem para diminuir a ansiedade e melhorar o humor e ainda afastam a depressão.
Popularmente chamada de “carne vegetal”. A castanha é consumida, normalmente, “in natura”, cozida ou cristalizada. É usada, também, em confeitarias e indústrias de chocolates.
Cuidados
Como qualquer oleaginosa, essa noz é rica em gorduras. Em excesso, contribui para o aumento de peso. E pode causar reações adversas como irritabilidade, dores e fraqueza muscular.
Curiosidades e Recomendações
No Brasil, o Acre é um principais produtores dessa castanha, atingindo cerca de 10 mil toneladas anuais;
A castanheira-do-pará é uma grande árvore, chegando a medir entre 30 e 50 metros de altura. Está entre as maiores árvores da Amazônia e pode viver de 500 até 1.600 anos;
O óleo da castanha, por suas características semi-secativas, é um ótimo ingrediente para elaboração de tintas. Na cozinha, ele pode substituir facilmente o azeite de oliva. Da prensagem da amêndoa no processo de extração do óleo podemos obter a farinha e o farelo;
Uma única unidade contém 27 calorias;
A recomendação é de que um adulto consuma, no mínimo, 55 microgramas por dia, ou seja a dose ideal e suficiente é de 1 castanha-do-Pará por dia.
Dicas: Músicas para Cortejo de Casamento!
Minha prima vai casar em breve, e já faz alguns meses que iniciamos uma maratona. Tenho a acompanhado em quase tudo: assinar contratos, procurar fornecedores, escolher tecidos, comprar renda, fazer lembrancinhas para os padrinhos, comprar isso e olhar aquilo. Sim, inicialmente estamos trabalhando mais que a cerimonial, que na minha opinião não tem feito muita coisa, mas paciência né? Este assunto fica para um post futuro.
Na última semana, fechamos as músicas escolhidas para a entrada do cortejo, claro que o meu gosto e da minha prima não fechou em todas as músicas, mas segue minhas sugestões para você que quer fugir do tradicional. Lembrando que algumas opções abaixo, você pode ou não ter, depende muito da quantidade de pessoas que vai entrar e o tipo de casamento. No caso abaixo, vai fazer o casamento civil junto com a festa e terá um dicurso com celebrante e em seguinda uma oração com um pastor.
01 –
Abertura:
· Joujox Et Balagandan (João Gilberto e Rita Lee)
02 –
Damas de Honra com Bonecas de Pano:
· Big Girl Don’t Cry (Fergie)
03 –
Testemunhas:
· Wish I Were You (Patty Smith)
· Lucky (Jason Marz)
04 –
Pajem com Balões de Gás Hélio:
· Super Fantástico (A Turma do Balão Mágico)
05 –
Noivo:
· Vivo Por Ella (Andrea Bocelli) e/ou Endless Love (Lionel Richie)
06 –
Dama de Honra e Pajem:
· Varinha de Condão (Maísa Silva) e/ou Romeu e Julieta (Erasmo Carlos, Marcelo Camelo e Miúcha)
07 –
Noiva:
· How Could an Angel Breaking My Hearth (Toni Braxton)
08 –
Casamento Civil: Juiz de Paz
· I Don’t Want To Miss a Thing (Aerosmith)*
09 –
Casamento Celebrante:
· How Could an Angel Breaking My Hearth (Toni Braxton)**
10 –
Porta Alianças: Guilherme
· The Perfect Life (Moby) *Apenas Instrumental
11 –
Momento do Beijo:
· Someone Like You (Adele)****
12 –
Fotos com Pais e Testemunhas
· Happy (Pharrel Willians)
· Te amo pra Sempre (Kid Abelha)
· Hugh Up (Madonna)
13 –
Saída
· Não quero Dinheiro (Tim Maia)
* Durante toda a Oratória do Celebrante como Música de Fundo, exceto na entrada do Porta Aliança e colocação das mesma e momento do beijo.
** Durante o casamento do Juiz de Paz como Música de Fundo, incluindo colocação das Alianças do casamento civil, incluindo momento das assinaturas das Testemunhas.
*** Durante a entrada do Porta Aliança até a colocação da Alianças pelos noivos.
**** Somente Refrão.
E aí, quais as escolhidas do grande dia de vocês? Quais vocês gostaram e quais mudariam?
Dica: Ray-Ban Wayfarer
Vou falar um pouco de do óculos de sol que eu tenho e gosto demais. Trata-se do Ray-Ban Wayfarer:
De acordo com a Wikipédia o Ray-Ban Wayfarer é uma concepção de óculos fabricados pela Ray-Ban desde 1952. Os Wayfarers desfrutaram de uma precoce popularidade na década de 1950 e 1960, especialmente depois de terem sido usados por Audrey Hepburn, em 1961 no filme Breakfast at Tiffany’s. Os Wayfarers são por vezes citados como os óculos de sol mais vendidos da história (embora o Ray-Ban Aviator também seja creditados por essa realização) e são considerados um dos ícones mais duradouros do século XX.
Muito estiloso, pode ser encontrado de várias cores e tamanhos e além disso pode e deve ser usado por homens e mulheres. E na minha opinião combina com todo tipo de rosto e quase todo mundo fica estiloso. Para terem uma idéia, digitei “wayfarer” no site de busca de imagens e olha só que deu, várias celebridades já foram clicadas com um modelo:
Quer uma dica? Garante já o seu, com certeza encontrará um que é a sua cara. Apesar do preço ser um pouco “salgado”, vale a pena o investimento.